Délais serrés, grande charge de travail, pression financière… qu’il soit professionnel ou personnel, le stress est présent dans notre quotidien
Le stress au travail est un problème sérieux qui peut avoir des conséquences négatives sur notre santé mentale et physique. Assurons-nous de prendre soin de nous-mêmes et de nos collègues en trouvant des moyens de gérer le stress et en créant un environnement de travail sain et positif.
Le stress au travail est un phénomène courant dans la vie professionnelle moderne. Des études montrent que le stress chronique peut avoir un impact négatif sur la santé mentale et physique des collaborateurs, ainsi que sur leur productivité et leur satisfaction au travail.
C’est une réaction physiologique et psychologique face à des situations perçues comme menaçantes ou sur stimulantes.
La gestion du stress en entreprise permet d’améliorer la santé mentale, la qualité de vie et le bien-être des employés, ainsi augmenter la productivité, la performance en général.
Voici quelques moyens courants pour gérer le stress en entreprise :
- Établir des limites claires : Définir clairement les heures de travail et les temps de pause peut aider à prévenir le surmenage.
- Communication : Encourager les employés à discuter de leur stress avec leurs collègues et leur supérieur peut les aider à mieux le gérer.
- Exercice : Inciter les employés à faire de l’exercice régulièrement peut les aider à réduire leur stress.
- Équilibre vie professionnelle-vie personnelle : Promouvoir un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle
Voici quelques chiffres sur le stress au travail :
- En France, environ 75% des travailleurs déclarent souffrir de stress au travail selon une étude de l’INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité) de 2020.
- Selon une enquête de la Direction de l’Animation de la Recherche, des Études et des Statistiques (DARES) réalisée en 2017, 24 % des salariés déclarent ressentir un niveau de stress élevé au travail.
- 22 % des salariés disent avoir régulièrement des difficultés à concilier vie professionnelle et vie personnelle, ce qui peut également contribuer au stress.
Comment est provoqué ce stress au travail ?
Cela peut être des délais serrés, une surcharge de travail, des conflits avec des collègues ou des supérieurs, des attentes élevées, etc. Le stress peut entraîner une augmentation de la tension artérielle, des maux de tête, des douleurs musculaires, de l’anxiété et de la dépression, entre autres symptômes
La gestion du stress au travail est essentielle pour maintenir une bonne santé physique et mentale, ainsi qu’une productivité élevée.
Heliway Formation peut vous aider pour prévenir ce type de situation dans votre entreprise ou votre établissement.
